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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Suriname : 00H00
-
Sierra Leone : 04H00
Suriname : 01H00
-
Sierra Leone : 05H00
Suriname : 02H00
-
Sierra Leone : 06H00
Suriname : 03H00
-
Sierra Leone : 07H00
Suriname : 04H00
-
Sierra Leone : 08H00
Suriname : 05H00
-
Sierra Leone : 09H00
Suriname : 06H00
-
Sierra Leone : 10H00
Suriname : 07H00
-
Sierra Leone : 11H00
Suriname : 08H00
-
Sierra Leone : 12H00
Suriname : 09H00
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Sierra Leone : 13H00
Suriname : 10H00
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Sierra Leone : 14H00
Suriname : 11H00
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Sierra Leone : 15H00
Suriname : 12H00
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Sierra Leone : 16H00
Suriname : 13H00
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Sierra Leone : 17H00
Suriname : 14H00
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Sierra Leone : 18H00
Suriname : 15H00
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Sierra Leone : 19H00
Suriname : 16H00
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Sierra Leone : 20H00
Suriname : 17H00
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Sierra Leone : 21H00
Suriname : 18H00
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Sierra Leone : 22H00
Suriname : 19H00
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Sierra Leone : 23H00
Suriname : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paramaribo ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Suriname.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname mais aussi Fuseau Horaire du Suriname également Heure du lever du soleil au Suriname également Heure du coucher du soleil au Suriname et surtout Heure du Zenith au Suriname ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname et Heure du Crépuscule au Suriname, Durée du Jour au Suriname ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Suriname ainsi que Passage à l'heure d'été au Suriname.
Enrique López