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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Salvador est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Salvador ?
Pour calculer l'heure du Salvador, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Salvadorienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Salvador Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Salvadorienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Salvador : 18H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Salvador : 19H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 02H00
Salvador : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Salvador : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Salvador : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Salvador : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 06H00
Salvador : 00H00
-
Sierra Leone : 07H00
Salvador : 01H00
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Sierra Leone : 08H00
Salvador : 02H00
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Sierra Leone : 09H00
Salvador : 03H00
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Sierra Leone : 10H00
Salvador : 04H00
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Sierra Leone : 11H00
Salvador : 05H00
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Sierra Leone : 12H00
Salvador : 06H00
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Sierra Leone : 13H00
Salvador : 07H00
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Sierra Leone : 14H00
Salvador : 08H00
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Sierra Leone : 15H00
Salvador : 09H00
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Sierra Leone : 16H00
Salvador : 10H00
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Sierra Leone : 17H00
Salvador : 11H00
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Sierra Leone : 18H00
Salvador : 12H00
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Sierra Leone : 19H00
Salvador : 13H00
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Sierra Leone : 20H00
Salvador : 14H00
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Sierra Leone : 21H00
Salvador : 15H00
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Sierra Leone : 22H00
Salvador : 16H00
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Sierra Leone : 23H00
Salvador : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Salvador depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à San Salvador :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Salvador. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Salvador
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Salvador Heure Actuelle Locale au Salvador ainsi que Fuseau Horaire du Salvador également Heure du lever du soleil au Salvador sans oublier Heure du coucher du soleil au Salvador mais aussi Heure du Zenith au Salvador et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Salvador ou bien encore Heure du Crépuscule au Salvador et Durée du Jour au Salvador et Passage à l'heure d'hiver au Salvador et surtout Passage à l'heure d'été au Salvador.
Elena Fernández