Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Paraguay

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Paraguay ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Paraguay Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Paraguay : 21H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 01H00

  Paraguay : 22H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 02H00

  Paraguay : 23H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 03H00

  Paraguay : 00H00

• Sierra Leone : 04H00

  Paraguay : 01H00

• Sierra Leone : 05H00

  Paraguay : 02H00

• Sierra Leone : 06H00

  Paraguay : 03H00

• Sierra Leone : 07H00

  Paraguay : 04H00

• Sierra Leone : 08H00

  Paraguay : 05H00

• Sierra Leone : 09H00

  Paraguay : 06H00

• Sierra Leone : 10H00

  Paraguay : 07H00

• Sierra Leone : 11H00

  Paraguay : 08H00

• Sierra Leone : 12H00

  Paraguay : 09H00

• Sierra Leone : 13H00

  Paraguay : 10H00

• Sierra Leone : 14H00

  Paraguay : 11H00

• Sierra Leone : 15H00

  Paraguay : 12H00

• Sierra Leone : 16H00

  Paraguay : 13H00

• Sierra Leone : 17H00

  Paraguay : 14H00

• Sierra Leone : 18H00

  Paraguay : 15H00

• Sierra Leone : 19H00

  Paraguay : 16H00

• Sierra Leone : 20H00

  Paraguay : 17H00

• Sierra Leone : 21H00

  Paraguay : 18H00

• Sierra Leone : 22H00

  Paraguay : 19H00

• Sierra Leone : 23H00

  Paraguay : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay mais aussi Fuseau Horaire du Paraguay ou bien encore Heure du lever du soleil au Paraguay mais aussi Heure du coucher du soleil au Paraguay et surtout Heure du Zenith au Paraguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ainsi que Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'été au Paraguay.

Publié le 26/05/2022 - 21:54

Catalina Piñera