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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Panamá : 00H00
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Sierra Leone : 06H00
Panamá : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Panamá : 02H00
-
Sierra Leone : 08H00
Panamá : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
Panamá : 04H00
-
Sierra Leone : 10H00
Panamá : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Panamá : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Panamá : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Panamá : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Panamá : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Panamá : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Panamá : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Panamá : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Panamá : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Panamá : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Panamá : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Panamá : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Panamá : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Panamá : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ou bien encore Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et surtout Heure du Crépuscule au Panamá, Durée du Jour au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'été au Panamá.
Pedro Torres