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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Nicaragua est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Nicaragua ?
Pour calculer l'heure du Nicaragua, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Nicaraguayenne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Nicaragua Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nicaraguayenne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Nicaragua : 18H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Nicaragua : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Nicaragua : 20H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Nicaragua : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Nicaragua : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 05H00
Nicaragua : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 06H00
Nicaragua : 00H00
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Sierra Leone : 07H00
Nicaragua : 01H00
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Sierra Leone : 08H00
Nicaragua : 02H00
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Sierra Leone : 09H00
Nicaragua : 03H00
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Sierra Leone : 10H00
Nicaragua : 04H00
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Sierra Leone : 11H00
Nicaragua : 05H00
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Sierra Leone : 12H00
Nicaragua : 06H00
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Sierra Leone : 13H00
Nicaragua : 07H00
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Sierra Leone : 14H00
Nicaragua : 08H00
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Sierra Leone : 15H00
Nicaragua : 09H00
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Sierra Leone : 16H00
Nicaragua : 10H00
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Sierra Leone : 17H00
Nicaragua : 11H00
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Sierra Leone : 18H00
Nicaragua : 12H00
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Sierra Leone : 19H00
Nicaragua : 13H00
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Sierra Leone : 20H00
Nicaragua : 14H00
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Sierra Leone : 21H00
Nicaragua : 15H00
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Sierra Leone : 22H00
Nicaragua : 16H00
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Sierra Leone : 23H00
Nicaragua : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Managua depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Managua ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nicaragua. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Managua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nicaragua Heure Actuelle Locale au Nicaragua ou bien encore Fuseau Horaire du Nicaragua sans oublier Heure du lever du soleil au Nicaragua et Heure du coucher du soleil au Nicaragua ainsi que Heure du Zenith au Nicaragua et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nicaragua sans oublier Heure du Crépuscule au Nicaragua mais aussi Durée du Jour au Nicaragua et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nicaragua ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nicaragua.
Iván Ramírez