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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Costa Rica est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Costa Rica ?
Pour calculer l'heure du Costa Rica, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Costaricaine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Costa Rica Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Costaricaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Costa Rica : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Costa Rica : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Costa Rica : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Costa Rica : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Costa Rica : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Costa Rica : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 06H00
Costa Rica : 00H00
-
Sierra Leone : 07H00
Costa Rica : 01H00
-
Sierra Leone : 08H00
Costa Rica : 02H00
-
Sierra Leone : 09H00
Costa Rica : 03H00
-
Sierra Leone : 10H00
Costa Rica : 04H00
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Sierra Leone : 11H00
Costa Rica : 05H00
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Sierra Leone : 12H00
Costa Rica : 06H00
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Sierra Leone : 13H00
Costa Rica : 07H00
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Sierra Leone : 14H00
Costa Rica : 08H00
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Sierra Leone : 15H00
Costa Rica : 09H00
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Sierra Leone : 16H00
Costa Rica : 10H00
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Sierra Leone : 17H00
Costa Rica : 11H00
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Sierra Leone : 18H00
Costa Rica : 12H00
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Sierra Leone : 19H00
Costa Rica : 13H00
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Sierra Leone : 20H00
Costa Rica : 14H00
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Sierra Leone : 21H00
Costa Rica : 15H00
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Sierra Leone : 22H00
Costa Rica : 16H00
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Sierra Leone : 23H00
Costa Rica : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San José depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San José ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Costa Rica.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San José
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Costa Rica Heure Actuelle Locale au Costa Rica ou bien encore Fuseau Horaire du Costa Rica et surtout Heure du lever du soleil au Costa Rica et surtout Heure du coucher du soleil au Costa Rica, Heure du Zenith au Costa Rica ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Costa Rica ainsi que Heure du Crépuscule au Costa Rica également Durée du Jour au Costa Rica ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Costa Rica également Passage à l'heure d'été au Costa Rica.
Eva Castillo