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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Brésil est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Brésil ?
Pour calculer l'heure du Brésil, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Brésilienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Brésil Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Brésilienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Brésil : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Brésil : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Brésil : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Brésil : 00H00
-
Sierra Leone : 04H00
Brésil : 01H00
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Sierra Leone : 05H00
Brésil : 02H00
-
Sierra Leone : 06H00
Brésil : 03H00
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Sierra Leone : 07H00
Brésil : 04H00
-
Sierra Leone : 08H00
Brésil : 05H00
-
Sierra Leone : 09H00
Brésil : 06H00
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Sierra Leone : 10H00
Brésil : 07H00
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Sierra Leone : 11H00
Brésil : 08H00
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Sierra Leone : 12H00
Brésil : 09H00
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Sierra Leone : 13H00
Brésil : 10H00
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Sierra Leone : 14H00
Brésil : 11H00
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Sierra Leone : 15H00
Brésil : 12H00
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Sierra Leone : 16H00
Brésil : 13H00
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Sierra Leone : 17H00
Brésil : 14H00
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Sierra Leone : 18H00
Brésil : 15H00
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Sierra Leone : 19H00
Brésil : 16H00
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Sierra Leone : 20H00
Brésil : 17H00
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Sierra Leone : 21H00
Brésil : 18H00
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Sierra Leone : 22H00
Brésil : 19H00
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Sierra Leone : 23H00
Brésil : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Brasilia ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Brésil. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil et Fuseau Horaire du Brésil et surtout Heure du lever du soleil au Brésil également Heure du coucher du soleil au Brésil ainsi que Heure du Zenith au Brésil mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil ou bien encore Heure du Crépuscule au Brésil et Durée du Jour au Brésil et surtout Passage à l'heure d'hiver au Brésil également Passage à l'heure d'été au Brésil.
Marília Bolsonaro