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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Nicaragua est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Nicaragua ?
Pour calculer l'heure du Nicaragua, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Nicaraguayenne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Nicaragua Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nicaraguayenne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Nicaragua : 18H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Nicaragua : 19H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Nicaragua : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Nicaragua : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Nicaragua : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 05H00
Nicaragua : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 06H00
Nicaragua : 00H00
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Sénégal : 07H00
Nicaragua : 01H00
-
Sénégal : 08H00
Nicaragua : 02H00
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Sénégal : 09H00
Nicaragua : 03H00
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Sénégal : 10H00
Nicaragua : 04H00
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Sénégal : 11H00
Nicaragua : 05H00
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Sénégal : 12H00
Nicaragua : 06H00
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Sénégal : 13H00
Nicaragua : 07H00
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Sénégal : 14H00
Nicaragua : 08H00
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Sénégal : 15H00
Nicaragua : 09H00
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Sénégal : 16H00
Nicaragua : 10H00
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Sénégal : 17H00
Nicaragua : 11H00
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Sénégal : 18H00
Nicaragua : 12H00
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Sénégal : 19H00
Nicaragua : 13H00
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Sénégal : 20H00
Nicaragua : 14H00
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Sénégal : 21H00
Nicaragua : 15H00
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Sénégal : 22H00
Nicaragua : 16H00
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Sénégal : 23H00
Nicaragua : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Managua depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Managua ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nicaragua. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Managua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nicaragua Heure Actuelle Locale au Nicaragua ainsi que Fuseau Horaire du Nicaragua et Heure du lever du soleil au Nicaragua, Heure du coucher du soleil au Nicaragua sans oublier Heure du Zenith au Nicaragua sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nicaragua et Heure du Crépuscule au Nicaragua mais aussi Durée du Jour au Nicaragua ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nicaragua et surtout Passage à l'heure d'été au Nicaragua.
Iván Ramírez