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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Salvador et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Salvador et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Équateur : 01H00
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Salvador : 01H00
Équateur : 02H00
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Salvador : 02H00
Équateur : 03H00
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Salvador : 03H00
Équateur : 04H00
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Salvador : 04H00
Équateur : 05H00
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Salvador : 05H00
Équateur : 06H00
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Salvador : 06H00
Équateur : 07H00
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Salvador : 07H00
Équateur : 08H00
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Salvador : 08H00
Équateur : 09H00
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Salvador : 09H00
Équateur : 10H00
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Salvador : 10H00
Équateur : 11H00
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Salvador : 11H00
Équateur : 12H00
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Salvador : 12H00
Équateur : 13H00
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Salvador : 13H00
Équateur : 14H00
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Salvador : 14H00
Équateur : 15H00
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Salvador : 15H00
Équateur : 16H00
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Salvador : 16H00
Équateur : 17H00
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Salvador : 17H00
Équateur : 18H00
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Salvador : 18H00
Équateur : 19H00
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Salvador : 19H00
Équateur : 20H00
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Salvador : 20H00
Équateur : 21H00
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Salvador : 21H00
Équateur : 22H00
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Salvador : 22H00
Équateur : 23H00
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Salvador : 23H00
Équateur : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis San Salvador ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à San Salvador en vacances ou vous envoler à Quito :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ainsi que Fuseau Horaire d'Équateur également Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur également Heure du Zenith en Équateur et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur également Heure du Crépuscule en Équateur sans oublier Durée du Jour en Équateur, Passage à l'heure d'hiver en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'été en Équateur.
Enrique López