Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Salvador et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Salvador et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Équateur : 01H00
-
Salvador : 01H00
Équateur : 02H00
-
Salvador : 02H00
Équateur : 03H00
-
Salvador : 03H00
Équateur : 04H00
-
Salvador : 04H00
Équateur : 05H00
-
Salvador : 05H00
Équateur : 06H00
-
Salvador : 06H00
Équateur : 07H00
-
Salvador : 07H00
Équateur : 08H00
-
Salvador : 08H00
Équateur : 09H00
-
Salvador : 09H00
Équateur : 10H00
-
Salvador : 10H00
Équateur : 11H00
-
Salvador : 11H00
Équateur : 12H00
-
Salvador : 12H00
Équateur : 13H00
-
Salvador : 13H00
Équateur : 14H00
-
Salvador : 14H00
Équateur : 15H00
-
Salvador : 15H00
Équateur : 16H00
-
Salvador : 16H00
Équateur : 17H00
-
Salvador : 17H00
Équateur : 18H00
-
Salvador : 18H00
Équateur : 19H00
-
Salvador : 19H00
Équateur : 20H00
-
Salvador : 20H00
Équateur : 21H00
-
Salvador : 21H00
Équateur : 22H00
-
Salvador : 22H00
Équateur : 23H00
-
Salvador : 23H00
Équateur : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis San Salvador ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à San Salvador :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur également Fuseau Horaire d'Équateur et surtout Heure du lever du soleil en Équateur ainsi que Heure du coucher du soleil en Équateur ou bien encore Heure du Zenith en Équateur également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur mais aussi Heure du Crépuscule en Équateur, Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur et Passage à l'heure d'été en Équateur.
Enrique López