Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 05H00
Paraguay : 00H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Paraguay : 01H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Paraguay : 02H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Paraguay : 03H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Paraguay : 04H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Paraguay : 05H00
-
Royaume-Uni : 11H00
Paraguay : 06H00
-
Royaume-Uni : 12H00
Paraguay : 07H00
-
Royaume-Uni : 13H00
Paraguay : 08H00
-
Royaume-Uni : 14H00
Paraguay : 09H00
-
Royaume-Uni : 15H00
Paraguay : 10H00
-
Royaume-Uni : 16H00
Paraguay : 11H00
-
Royaume-Uni : 17H00
Paraguay : 12H00
-
Royaume-Uni : 18H00
Paraguay : 13H00
-
Royaume-Uni : 19H00
Paraguay : 14H00
-
Royaume-Uni : 20H00
Paraguay : 15H00
-
Royaume-Uni : 21H00
Paraguay : 16H00
-
Royaume-Uni : 22H00
Paraguay : 17H00
-
Royaume-Uni : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Londres ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Londres :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay, Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay sans oublier Heure du coucher du soleil au Paraguay et Heure du Zenith au Paraguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay, Heure du Crépuscule au Paraguay et Durée du Jour au Paraguay et Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Santiago Cruz