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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 01H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 02H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 03H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 04H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 05H00
Équateur : 00H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Équateur : 01H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Équateur : 02H00
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Royaume-Uni : 08H00
Équateur : 03H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Équateur : 04H00
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Royaume-Uni : 10H00
Équateur : 05H00
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Royaume-Uni : 11H00
Équateur : 06H00
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Royaume-Uni : 12H00
Équateur : 07H00
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Royaume-Uni : 13H00
Équateur : 08H00
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Royaume-Uni : 14H00
Équateur : 09H00
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Royaume-Uni : 15H00
Équateur : 10H00
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Royaume-Uni : 16H00
Équateur : 11H00
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Royaume-Uni : 17H00
Équateur : 12H00
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Royaume-Uni : 18H00
Équateur : 13H00
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Royaume-Uni : 19H00
Équateur : 14H00
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Royaume-Uni : 20H00
Équateur : 15H00
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Royaume-Uni : 21H00
Équateur : 16H00
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Royaume-Uni : 22H00
Équateur : 17H00
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Royaume-Uni : 23H00
Équateur : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Londres ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Londres en vacances ou vous envoler à Quito :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et surtout Fuseau Horaire d'Équateur également Heure du lever du soleil en Équateur mais aussi Heure du coucher du soleil en Équateur, Heure du Zenith en Équateur et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur également Heure du Crépuscule en Équateur également Durée du Jour en Équateur, Passage à l'heure d'hiver en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'été en Équateur.
Luis de la Sierra