Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Paraguay : 00H00
-
Portugal : 04H00
Paraguay : 01H00
-
Portugal : 05H00
Paraguay : 02H00
-
Portugal : 06H00
Paraguay : 03H00
-
Portugal : 07H00
Paraguay : 04H00
-
Portugal : 08H00
Paraguay : 05H00
-
Portugal : 09H00
Paraguay : 06H00
-
Portugal : 10H00
Paraguay : 07H00
-
Portugal : 11H00
Paraguay : 08H00
-
Portugal : 12H00
Paraguay : 09H00
-
Portugal : 13H00
Paraguay : 10H00
-
Portugal : 14H00
Paraguay : 11H00
-
Portugal : 15H00
Paraguay : 12H00
-
Portugal : 16H00
Paraguay : 13H00
-
Portugal : 17H00
Paraguay : 14H00
-
Portugal : 18H00
Paraguay : 15H00
-
Portugal : 19H00
Paraguay : 16H00
-
Portugal : 20H00
Paraguay : 17H00
-
Portugal : 21H00
Paraguay : 18H00
-
Portugal : 22H00
Paraguay : 19H00
-
Portugal : 23H00
Paraguay : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Paraguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay également Fuseau Horaire du Paraguay sans oublier Heure du lever du soleil au Paraguay sans oublier Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Luzmila Choquehuanca