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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Costa Rica est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Costa Rica ?
Pour calculer l'heure du Costa Rica, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Costaricaine.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Costa Rica Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Costaricaine à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Costa Rica : 17H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Costa Rica : 18H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Costa Rica : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Costa Rica : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Costa Rica : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
Costa Rica : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 06H00
Costa Rica : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 07H00
Costa Rica : 00H00
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Portugal : 08H00
Costa Rica : 01H00
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Portugal : 09H00
Costa Rica : 02H00
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Portugal : 10H00
Costa Rica : 03H00
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Portugal : 11H00
Costa Rica : 04H00
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Portugal : 12H00
Costa Rica : 05H00
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Portugal : 13H00
Costa Rica : 06H00
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Portugal : 14H00
Costa Rica : 07H00
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Portugal : 15H00
Costa Rica : 08H00
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Portugal : 16H00
Costa Rica : 09H00
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Portugal : 17H00
Costa Rica : 10H00
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Portugal : 18H00
Costa Rica : 11H00
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Portugal : 19H00
Costa Rica : 12H00
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Portugal : 20H00
Costa Rica : 13H00
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Portugal : 21H00
Costa Rica : 14H00
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Portugal : 22H00
Costa Rica : 15H00
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Portugal : 23H00
Costa Rica : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San José depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San José ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Costa Rica. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San José
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Costa Rica Heure Actuelle Locale au Costa Rica, Fuseau Horaire du Costa Rica et surtout Heure du lever du soleil au Costa Rica et Heure du coucher du soleil au Costa Rica et Heure du Zenith au Costa Rica et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Costa Rica, Heure du Crépuscule au Costa Rica mais aussi Durée du Jour au Costa Rica ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Costa Rica ainsi que Passage à l'heure d'été au Costa Rica.
Yolanda Naranjo