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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Bolivie : 00H00
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Portugal : 06H00
Bolivie : 01H00
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Portugal : 07H00
Bolivie : 02H00
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Portugal : 08H00
Bolivie : 03H00
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Portugal : 09H00
Bolivie : 04H00
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Portugal : 10H00
Bolivie : 05H00
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Portugal : 11H00
Bolivie : 06H00
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Portugal : 12H00
Bolivie : 07H00
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Portugal : 13H00
Bolivie : 08H00
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Portugal : 14H00
Bolivie : 09H00
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Portugal : 15H00
Bolivie : 10H00
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Portugal : 16H00
Bolivie : 11H00
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Portugal : 17H00
Bolivie : 12H00
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Portugal : 18H00
Bolivie : 13H00
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Portugal : 19H00
Bolivie : 14H00
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Portugal : 20H00
Bolivie : 15H00
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Portugal : 21H00
Bolivie : 16H00
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Portugal : 22H00
Bolivie : 17H00
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Portugal : 23H00
Bolivie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sucre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Bolivie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie mais aussi Fuseau Horaire de la Bolivie ainsi que Heure du lever du soleil en Bolivie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bolivie ou bien encore Heure du Zenith en Bolivie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie mais aussi Heure du Crépuscule en Bolivie, Durée du Jour en Bolivie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bolivie, Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra