Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Uruguay : 00H00
-
Portugal : 04H00
Uruguay : 01H00
-
Portugal : 05H00
Uruguay : 02H00
-
Portugal : 06H00
Uruguay : 03H00
-
Portugal : 07H00
Uruguay : 04H00
-
Portugal : 08H00
Uruguay : 05H00
-
Portugal : 09H00
Uruguay : 06H00
-
Portugal : 10H00
Uruguay : 07H00
-
Portugal : 11H00
Uruguay : 08H00
-
Portugal : 12H00
Uruguay : 09H00
-
Portugal : 13H00
Uruguay : 10H00
-
Portugal : 14H00
Uruguay : 11H00
-
Portugal : 15H00
Uruguay : 12H00
-
Portugal : 16H00
Uruguay : 13H00
-
Portugal : 17H00
Uruguay : 14H00
-
Portugal : 18H00
Uruguay : 15H00
-
Portugal : 19H00
Uruguay : 16H00
-
Portugal : 20H00
Uruguay : 17H00
-
Portugal : 21H00
Uruguay : 18H00
-
Portugal : 22H00
Uruguay : 19H00
-
Portugal : 23H00
Uruguay : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay, Fuseau Horaire d'Uruguay et surtout Heure du lever du soleil en Uruguay ainsi que Heure du coucher du soleil en Uruguay également Heure du Zenith en Uruguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez