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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Pérou est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
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Paraguay : 01H00
Pérou : 00H00
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Paraguay : 02H00
Pérou : 01H00
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Paraguay : 03H00
Pérou : 02H00
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Paraguay : 04H00
Pérou : 03H00
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Paraguay : 05H00
Pérou : 04H00
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Paraguay : 06H00
Pérou : 05H00
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Paraguay : 07H00
Pérou : 06H00
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Paraguay : 08H00
Pérou : 07H00
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Paraguay : 09H00
Pérou : 08H00
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Paraguay : 10H00
Pérou : 09H00
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Paraguay : 11H00
Pérou : 10H00
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Paraguay : 12H00
Pérou : 11H00
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Paraguay : 13H00
Pérou : 12H00
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Paraguay : 14H00
Pérou : 13H00
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Paraguay : 15H00
Pérou : 14H00
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Paraguay : 16H00
Pérou : 15H00
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Paraguay : 17H00
Pérou : 16H00
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Paraguay : 18H00
Pérou : 17H00
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Paraguay : 19H00
Pérou : 18H00
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Paraguay : 20H00
Pérou : 19H00
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Paraguay : 21H00
Pérou : 20H00
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Paraguay : 22H00
Pérou : 21H00
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Paraguay : 23H00
Pérou : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Asuncion ?
Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lima, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Pérou, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou et Fuseau Horaire du Pérou ainsi que Heure du lever du soleil au Pérou également Heure du coucher du soleil au Pérou et Heure du Zenith au Pérou mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou et Heure du Crépuscule au Pérou sans oublier Durée du Jour au Pérou ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Pérou sans oublier Passage à l'heure d'été au Pérou.
Eva Castillo