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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Bolivie : 01H00
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Panamá : 01H00
Bolivie : 02H00
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Panamá : 02H00
Bolivie : 03H00
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Panamá : 03H00
Bolivie : 04H00
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Panamá : 04H00
Bolivie : 05H00
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Panamá : 05H00
Bolivie : 06H00
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Panamá : 06H00
Bolivie : 07H00
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Panamá : 07H00
Bolivie : 08H00
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Panamá : 08H00
Bolivie : 09H00
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Panamá : 09H00
Bolivie : 10H00
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Panamá : 10H00
Bolivie : 11H00
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Panamá : 11H00
Bolivie : 12H00
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Panamá : 12H00
Bolivie : 13H00
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Panamá : 13H00
Bolivie : 14H00
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Panamá : 14H00
Bolivie : 15H00
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Panamá : 15H00
Bolivie : 16H00
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Panamá : 16H00
Bolivie : 17H00
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Panamá : 17H00
Bolivie : 18H00
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Panamá : 18H00
Bolivie : 19H00
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Panamá : 19H00
Bolivie : 20H00
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Panamá : 20H00
Bolivie : 21H00
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Panamá : 21H00
Bolivie : 22H00
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Panamá : 22H00
Bolivie : 23H00
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Panamá : 23H00
Bolivie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sucre ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bolivie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie et Fuseau Horaire de la Bolivie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bolivie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bolivie, Heure du Zenith en Bolivie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie, Heure du Crépuscule en Bolivie également Durée du Jour en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra