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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Guyane Française : 00H00
-
Nigéria : 05H00
Guyane Française : 01H00
-
Nigéria : 06H00
Guyane Française : 02H00
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Nigéria : 07H00
Guyane Française : 03H00
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Nigéria : 08H00
Guyane Française : 04H00
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Nigéria : 09H00
Guyane Française : 05H00
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Nigéria : 10H00
Guyane Française : 06H00
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Nigéria : 11H00
Guyane Française : 07H00
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Nigéria : 12H00
Guyane Française : 08H00
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Nigéria : 13H00
Guyane Française : 09H00
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Nigéria : 14H00
Guyane Française : 10H00
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Nigéria : 15H00
Guyane Française : 11H00
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Nigéria : 16H00
Guyane Française : 12H00
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Nigéria : 17H00
Guyane Française : 13H00
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Nigéria : 18H00
Guyane Française : 14H00
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Nigéria : 19H00
Guyane Française : 15H00
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Nigéria : 20H00
Guyane Française : 16H00
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Nigéria : 21H00
Guyane Française : 17H00
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Nigéria : 22H00
Guyane Française : 18H00
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Nigéria : 23H00
Guyane Française : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayenne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Guyane Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française également Fuseau Horaire de la Guyane Française ou bien encore Heure du lever du soleil en Guyane Française et surtout Heure du coucher du soleil en Guyane Française également Heure du Zenith en Guyane Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française sans oublier Heure du Crépuscule en Guyane Française sans oublier Durée du Jour en Guyane Française également Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Luzmila Choquehuanca