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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Panamá : 01H00
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Nicaragua : 01H00
Panamá : 02H00
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Nicaragua : 02H00
Panamá : 03H00
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Nicaragua : 03H00
Panamá : 04H00
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Nicaragua : 04H00
Panamá : 05H00
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Nicaragua : 05H00
Panamá : 06H00
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Nicaragua : 06H00
Panamá : 07H00
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Nicaragua : 07H00
Panamá : 08H00
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Nicaragua : 08H00
Panamá : 09H00
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Nicaragua : 09H00
Panamá : 10H00
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Nicaragua : 10H00
Panamá : 11H00
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Nicaragua : 11H00
Panamá : 12H00
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Nicaragua : 12H00
Panamá : 13H00
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Nicaragua : 13H00
Panamá : 14H00
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Nicaragua : 14H00
Panamá : 15H00
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Nicaragua : 15H00
Panamá : 16H00
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Nicaragua : 16H00
Panamá : 17H00
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Nicaragua : 17H00
Panamá : 18H00
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Nicaragua : 18H00
Panamá : 19H00
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Nicaragua : 19H00
Panamá : 20H00
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Nicaragua : 20H00
Panamá : 21H00
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Nicaragua : 21H00
Panamá : 22H00
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Nicaragua : 22H00
Panamá : 23H00
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Nicaragua : 23H00
Panamá : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Managua ?
Si vous prenez un vol pour Managua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá également Fuseau Horaire du Panamá ainsi que Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá mais aussi Heure du Zenith au Panamá ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et Heure du Crépuscule au Panamá également Durée du Jour au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'été au Panamá.
Pedro Torres