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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 10H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 10H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Népal et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Équateur : 13H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Équateur : 14H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Équateur : 15H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Équateur : 16H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Équateur : 17H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Équateur : 18H15 (Jour -1)
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Népal : 06H00
Équateur : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 07H00
Équateur : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 08H00
Équateur : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 09H00
Équateur : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 10H00
Équateur : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 11H00
Équateur : 00H15
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Népal : 12H00
Équateur : 01H15
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Népal : 13H00
Équateur : 02H15
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Népal : 14H00
Équateur : 03H15
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Népal : 15H00
Équateur : 04H15
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Népal : 16H00
Équateur : 05H15
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Népal : 17H00
Équateur : 06H15
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Népal : 18H00
Équateur : 07H15
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Népal : 19H00
Équateur : 08H15
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Népal : 20H00
Équateur : 09H15
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Népal : 21H00
Équateur : 10H15
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Népal : 22H00
Équateur : 11H15
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Népal : 23H00
Équateur : 12H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et surtout Fuseau Horaire d'Équateur ainsi que Heure du lever du soleil en Équateur et surtout Heure du coucher du soleil en Équateur mais aussi Heure du Zenith en Équateur sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ainsi que Heure du Crépuscule en Équateur et surtout Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur et surtout Passage à l'heure d'été en Équateur.
Catalina Piñera