Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 09H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Suriname : 14H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Suriname : 15H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Suriname : 16H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Suriname : 17H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Suriname : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Suriname : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Suriname : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Suriname : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Suriname : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Suriname : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Suriname : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Suriname : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Suriname : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Suriname : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Suriname : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Suriname : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Suriname : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Suriname : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Suriname : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Suriname : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Suriname : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Suriname : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Suriname : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Suriname : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paramaribo ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Suriname, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname et Fuseau Horaire du Suriname ainsi que Heure du lever du soleil au Suriname et surtout Heure du coucher du soleil au Suriname et Heure du Zenith au Suriname ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname, Heure du Crépuscule au Suriname sans oublier Durée du Jour au Suriname également Passage à l'heure d'hiver au Suriname ainsi que Passage à l'heure d'été au Suriname.
Santiago Cruz