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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 11H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Pérou : 12H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Pérou : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Pérou : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Pérou : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Pérou : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Pérou : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Pérou : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Pérou : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Pérou : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Pérou : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Pérou : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Pérou : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Pérou : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Pérou : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Pérou : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Pérou : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Pérou : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Pérou : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Pérou : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Pérou : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Pérou : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Pérou : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Pérou : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Pérou : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lima ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pérou.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou ainsi que Fuseau Horaire du Pérou également Heure du lever du soleil au Pérou également Heure du coucher du soleil au Pérou, Heure du Zenith au Pérou et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou et surtout Heure du Crépuscule au Pérou ainsi que Durée du Jour au Pérou, Passage à l'heure d'hiver au Pérou sans oublier Passage à l'heure d'été au Pérou.
Eva Castillo