Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Paraguay

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Paraguay ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Paraguay Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Paraguay : 13H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Paraguay : 14H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Paraguay : 15H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Paraguay : 16H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Paraguay : 17H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Paraguay : 18H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Paraguay : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Paraguay : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Paraguay : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Paraguay : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Paraguay : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Paraguay : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Paraguay : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Paraguay : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Paraguay : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Paraguay : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Paraguay : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Paraguay : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Paraguay : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Paraguay : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Paraguay : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Paraguay : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Paraguay : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Paraguay : 12H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Naypyidaw ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Naypyidaw :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay, Fuseau Horaire du Paraguay mais aussi Heure du lever du soleil au Paraguay mais aussi Heure du coucher du soleil au Paraguay mais aussi Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ou bien encore Heure du Crépuscule au Paraguay ainsi que Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.

Publié le 26/05/2022 - 15:04

Eva Castillo