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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Paraguay : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Paraguay : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Paraguay : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Paraguay : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Paraguay : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Paraguay : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Paraguay : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Paraguay : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Paraguay : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Paraguay : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Paraguay : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Paraguay : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Paraguay : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Paraguay : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Paraguay : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Paraguay : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Paraguay : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Paraguay : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Paraguay : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Paraguay : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Paraguay : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Paraguay : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Paraguay : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Paraguay : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Paraguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ainsi que Fuseau Horaire du Paraguay, Heure du lever du soleil au Paraguay ainsi que Heure du coucher du soleil au Paraguay sans oublier Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ainsi que Heure du Crépuscule au Paraguay et Durée du Jour au Paraguay également Passage à l'heure d'hiver au Paraguay également Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Eva Castillo