Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Panamá

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Panamá ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Panamá Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Panamá : 12H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Panamá : 13H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Panamá : 14H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Panamá : 15H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Panamá : 16H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Panamá : 17H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Panamá : 18H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Panamá : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Panamá : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Panamá : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Panamá : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Panamá : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Panamá : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Panamá : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Panamá : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Panamá : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Panamá : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Panamá : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Panamá : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Panamá : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Panamá : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Panamá : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Panamá : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Panamá : 11H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá sans oublier Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá également Heure du Crépuscule au Panamá ainsi que Durée du Jour au Panamá également Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.

Publié le 26/05/2022 - 15:04

Eva Castillo