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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 09H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Uruguay : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Uruguay : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Uruguay : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Uruguay : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Uruguay : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Uruguay : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Uruguay : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Uruguay : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Uruguay : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Uruguay : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Uruguay : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Uruguay : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Uruguay : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Uruguay : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Uruguay : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Uruguay : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Uruguay : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Uruguay : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Uruguay : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Uruguay : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Uruguay : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Uruguay : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Uruguay : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Uruguay : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay sans oublier Fuseau Horaire d'Uruguay et Heure du lever du soleil en Uruguay sans oublier Heure du coucher du soleil en Uruguay sans oublier Heure du Zenith en Uruguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ou bien encore Heure du Crépuscule en Uruguay et surtout Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón