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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mozambique et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Mozambique et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Mozambique : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Mozambique : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Mozambique : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Mozambique : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Mozambique : 05H00
Paraguay : 00H00
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Mozambique : 06H00
Paraguay : 01H00
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Mozambique : 07H00
Paraguay : 02H00
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Mozambique : 08H00
Paraguay : 03H00
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Mozambique : 09H00
Paraguay : 04H00
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Mozambique : 10H00
Paraguay : 05H00
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Mozambique : 11H00
Paraguay : 06H00
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Mozambique : 12H00
Paraguay : 07H00
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Mozambique : 13H00
Paraguay : 08H00
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Mozambique : 14H00
Paraguay : 09H00
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Mozambique : 15H00
Paraguay : 10H00
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Mozambique : 16H00
Paraguay : 11H00
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Mozambique : 17H00
Paraguay : 12H00
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Mozambique : 18H00
Paraguay : 13H00
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Mozambique : 19H00
Paraguay : 14H00
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Mozambique : 20H00
Paraguay : 15H00
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Mozambique : 21H00
Paraguay : 16H00
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Mozambique : 22H00
Paraguay : 17H00
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Mozambique : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Maputo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Maputo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay mais aussi Heure du lever du soleil au Paraguay également Heure du coucher du soleil au Paraguay, Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay également Heure du Crépuscule au Paraguay et surtout Durée du Jour au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Paraguay, Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Yolanda Naranjo