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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mozambique et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Mozambique et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Mozambique : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Mozambique : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Mozambique : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Mozambique : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Mozambique : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Mozambique : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Mozambique : 07H00
Panamá : 00H00
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Mozambique : 08H00
Panamá : 01H00
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Mozambique : 09H00
Panamá : 02H00
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Mozambique : 10H00
Panamá : 03H00
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Mozambique : 11H00
Panamá : 04H00
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Mozambique : 12H00
Panamá : 05H00
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Mozambique : 13H00
Panamá : 06H00
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Mozambique : 14H00
Panamá : 07H00
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Mozambique : 15H00
Panamá : 08H00
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Mozambique : 16H00
Panamá : 09H00
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Mozambique : 17H00
Panamá : 10H00
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Mozambique : 18H00
Panamá : 11H00
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Mozambique : 19H00
Panamá : 12H00
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Mozambique : 20H00
Panamá : 13H00
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Mozambique : 21H00
Panamá : 14H00
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Mozambique : 22H00
Panamá : 15H00
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Mozambique : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Maputo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Maputo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá, Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá, Durée du Jour au Panamá et Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Paulina Obrador