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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Pérou est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Pérou : 18H00 (Jour -1)
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Monténégro : 01H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
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Monténégro : 02H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
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Monténégro : 03H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
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Monténégro : 04H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
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Monténégro : 05H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
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Monténégro : 06H00
Pérou : 00H00
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Monténégro : 07H00
Pérou : 01H00
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Monténégro : 08H00
Pérou : 02H00
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Monténégro : 09H00
Pérou : 03H00
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Monténégro : 10H00
Pérou : 04H00
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Monténégro : 11H00
Pérou : 05H00
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Monténégro : 12H00
Pérou : 06H00
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Monténégro : 13H00
Pérou : 07H00
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Monténégro : 14H00
Pérou : 08H00
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Monténégro : 15H00
Pérou : 09H00
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Monténégro : 16H00
Pérou : 10H00
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Monténégro : 17H00
Pérou : 11H00
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Monténégro : 18H00
Pérou : 12H00
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Monténégro : 19H00
Pérou : 13H00
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Monténégro : 20H00
Pérou : 14H00
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Monténégro : 21H00
Pérou : 15H00
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Monténégro : 22H00
Pérou : 16H00
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Monténégro : 23H00
Pérou : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Podgorica ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lima ou que vous prendrez le vol de retour pour Podgorica :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pérou. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou et surtout Fuseau Horaire du Pérou sans oublier Heure du lever du soleil au Pérou également Heure du coucher du soleil au Pérou également Heure du Zenith au Pérou ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou et surtout Heure du Crépuscule au Pérou ainsi que Durée du Jour au Pérou et Passage à l'heure d'hiver au Pérou mais aussi Passage à l'heure d'été au Pérou.
Eva Castillo