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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Monténégro et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Monténégro : 01H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Monténégro : 02H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Monténégro : 03H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Monténégro : 04H00
Guyane Française : 00H00
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Monténégro : 05H00
Guyane Française : 01H00
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Monténégro : 06H00
Guyane Française : 02H00
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Monténégro : 07H00
Guyane Française : 03H00
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Monténégro : 08H00
Guyane Française : 04H00
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Monténégro : 09H00
Guyane Française : 05H00
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Monténégro : 10H00
Guyane Française : 06H00
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Monténégro : 11H00
Guyane Française : 07H00
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Monténégro : 12H00
Guyane Française : 08H00
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Monténégro : 13H00
Guyane Française : 09H00
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Monténégro : 14H00
Guyane Française : 10H00
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Monténégro : 15H00
Guyane Française : 11H00
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Monténégro : 16H00
Guyane Française : 12H00
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Monténégro : 17H00
Guyane Française : 13H00
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Monténégro : 18H00
Guyane Française : 14H00
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Monténégro : 19H00
Guyane Française : 15H00
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Monténégro : 20H00
Guyane Française : 16H00
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Monténégro : 21H00
Guyane Française : 17H00
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Monténégro : 22H00
Guyane Française : 18H00
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Monténégro : 23H00
Guyane Française : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Podgorica ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Podgorica :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Guyane Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Guyane Française, Heure du lever du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Guyane Française, Heure du Zenith en Guyane Française également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française mais aussi Heure du Crépuscule en Guyane Française mais aussi Durée du Jour en Guyane Française, Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Marília Bolsonaro