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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Monténégro : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Monténégro : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Monténégro : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Monténégro : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Monténégro : 05H00
Uruguay : 00H00
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Monténégro : 06H00
Uruguay : 01H00
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Monténégro : 07H00
Uruguay : 02H00
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Monténégro : 08H00
Uruguay : 03H00
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Monténégro : 09H00
Uruguay : 04H00
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Monténégro : 10H00
Uruguay : 05H00
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Monténégro : 11H00
Uruguay : 06H00
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Monténégro : 12H00
Uruguay : 07H00
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Monténégro : 13H00
Uruguay : 08H00
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Monténégro : 14H00
Uruguay : 09H00
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Monténégro : 15H00
Uruguay : 10H00
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Monténégro : 16H00
Uruguay : 11H00
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Monténégro : 17H00
Uruguay : 12H00
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Monténégro : 18H00
Uruguay : 13H00
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Monténégro : 19H00
Uruguay : 14H00
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Monténégro : 20H00
Uruguay : 15H00
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Monténégro : 21H00
Uruguay : 16H00
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Monténégro : 22H00
Uruguay : 17H00
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Monténégro : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Podgorica ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Podgorica, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay mais aussi Fuseau Horaire d'Uruguay ou bien encore Heure du lever du soleil en Uruguay ainsi que Heure du coucher du soleil en Uruguay ainsi que Heure du Zenith en Uruguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ou bien encore Heure du Crépuscule en Uruguay également Durée du Jour en Uruguay, Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez