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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre le Maroc et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
-
Maroc : 01H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
-
Maroc : 02H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Maroc : 03H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 04H00
Suriname : 00H00
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Maroc : 05H00
Suriname : 01H00
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Maroc : 06H00
Suriname : 02H00
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Maroc : 07H00
Suriname : 03H00
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Maroc : 08H00
Suriname : 04H00
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Maroc : 09H00
Suriname : 05H00
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Maroc : 10H00
Suriname : 06H00
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Maroc : 11H00
Suriname : 07H00
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Maroc : 12H00
Suriname : 08H00
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Maroc : 13H00
Suriname : 09H00
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Maroc : 14H00
Suriname : 10H00
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Maroc : 15H00
Suriname : 11H00
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Maroc : 16H00
Suriname : 12H00
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Maroc : 17H00
Suriname : 13H00
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Maroc : 18H00
Suriname : 14H00
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Maroc : 19H00
Suriname : 15H00
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Maroc : 20H00
Suriname : 16H00
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Maroc : 21H00
Suriname : 17H00
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Maroc : 22H00
Suriname : 18H00
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Maroc : 23H00
Suriname : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Rabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paramaribo ou que vous prendrez le vol de retour pour Rabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Suriname.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname et Fuseau Horaire du Suriname sans oublier Heure du lever du soleil au Suriname, Heure du coucher du soleil au Suriname ou bien encore Heure du Zenith au Suriname également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname mais aussi Heure du Crépuscule au Suriname ou bien encore Durée du Jour au Suriname et Passage à l'heure d'hiver au Suriname et surtout Passage à l'heure d'été au Suriname.
Eva Castillo