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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Maroc et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Maroc : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Maroc : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Maroc : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Maroc : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 05H00
Paraguay : 00H00
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Maroc : 06H00
Paraguay : 01H00
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Maroc : 07H00
Paraguay : 02H00
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Maroc : 08H00
Paraguay : 03H00
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Maroc : 09H00
Paraguay : 04H00
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Maroc : 10H00
Paraguay : 05H00
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Maroc : 11H00
Paraguay : 06H00
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Maroc : 12H00
Paraguay : 07H00
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Maroc : 13H00
Paraguay : 08H00
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Maroc : 14H00
Paraguay : 09H00
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Maroc : 15H00
Paraguay : 10H00
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Maroc : 16H00
Paraguay : 11H00
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Maroc : 17H00
Paraguay : 12H00
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Maroc : 18H00
Paraguay : 13H00
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Maroc : 19H00
Paraguay : 14H00
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Maroc : 20H00
Paraguay : 15H00
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Maroc : 21H00
Paraguay : 16H00
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Maroc : 22H00
Paraguay : 17H00
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Maroc : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Rabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Rabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Paraguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ainsi que Fuseau Horaire du Paraguay également Heure du lever du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay mais aussi Heure du Crépuscule au Paraguay, Durée du Jour au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Jorge Argimón