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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Maroc et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Maroc : 01H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Maroc : 02H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Maroc : 03H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 04H00
Guyane Française : 00H00
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Maroc : 05H00
Guyane Française : 01H00
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Maroc : 06H00
Guyane Française : 02H00
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Maroc : 07H00
Guyane Française : 03H00
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Maroc : 08H00
Guyane Française : 04H00
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Maroc : 09H00
Guyane Française : 05H00
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Maroc : 10H00
Guyane Française : 06H00
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Maroc : 11H00
Guyane Française : 07H00
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Maroc : 12H00
Guyane Française : 08H00
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Maroc : 13H00
Guyane Française : 09H00
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Maroc : 14H00
Guyane Française : 10H00
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Maroc : 15H00
Guyane Française : 11H00
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Maroc : 16H00
Guyane Française : 12H00
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Maroc : 17H00
Guyane Française : 13H00
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Maroc : 18H00
Guyane Française : 14H00
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Maroc : 19H00
Guyane Française : 15H00
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Maroc : 20H00
Guyane Française : 16H00
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Maroc : 21H00
Guyane Française : 17H00
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Maroc : 22H00
Guyane Française : 18H00
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Maroc : 23H00
Guyane Française : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Rabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Rabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Guyane Française ainsi que Heure du lever du soleil en Guyane Française, Heure du coucher du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du Zenith en Guyane Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ainsi que Heure du Crépuscule en Guyane Française mais aussi Durée du Jour en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française, Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Catalina Piñera