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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mali et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Mali et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Mali : 01H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Mali : 02H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Mali : 03H00
Paraguay : 00H00
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Mali : 04H00
Paraguay : 01H00
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Mali : 05H00
Paraguay : 02H00
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Mali : 06H00
Paraguay : 03H00
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Mali : 07H00
Paraguay : 04H00
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Mali : 08H00
Paraguay : 05H00
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Mali : 09H00
Paraguay : 06H00
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Mali : 10H00
Paraguay : 07H00
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Mali : 11H00
Paraguay : 08H00
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Mali : 12H00
Paraguay : 09H00
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Mali : 13H00
Paraguay : 10H00
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Mali : 14H00
Paraguay : 11H00
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Mali : 15H00
Paraguay : 12H00
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Mali : 16H00
Paraguay : 13H00
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Mali : 17H00
Paraguay : 14H00
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Mali : 18H00
Paraguay : 15H00
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Mali : 19H00
Paraguay : 16H00
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Mali : 20H00
Paraguay : 17H00
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Mali : 21H00
Paraguay : 18H00
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Mali : 22H00
Paraguay : 19H00
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Mali : 23H00
Paraguay : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Bamako ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bamako en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Paraguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et surtout Fuseau Horaire du Paraguay ou bien encore Heure du lever du soleil au Paraguay sans oublier Heure du coucher du soleil au Paraguay sans oublier Heure du Zenith au Paraguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ou bien encore Heure du Crépuscule au Paraguay ou bien encore Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Elena Fernández