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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Malawi et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Malawi : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Malawi : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Malawi : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Malawi : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Malawi : 05H00
Paraguay : 00H00
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Malawi : 06H00
Paraguay : 01H00
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Malawi : 07H00
Paraguay : 02H00
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Malawi : 08H00
Paraguay : 03H00
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Malawi : 09H00
Paraguay : 04H00
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Malawi : 10H00
Paraguay : 05H00
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Malawi : 11H00
Paraguay : 06H00
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Malawi : 12H00
Paraguay : 07H00
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Malawi : 13H00
Paraguay : 08H00
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Malawi : 14H00
Paraguay : 09H00
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Malawi : 15H00
Paraguay : 10H00
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Malawi : 16H00
Paraguay : 11H00
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Malawi : 17H00
Paraguay : 12H00
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Malawi : 18H00
Paraguay : 13H00
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Malawi : 19H00
Paraguay : 14H00
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Malawi : 20H00
Paraguay : 15H00
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Malawi : 21H00
Paraguay : 16H00
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Malawi : 22H00
Paraguay : 17H00
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Malawi : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Lilongwe ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lilongwe en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay mais aussi Fuseau Horaire du Paraguay mais aussi Heure du lever du soleil au Paraguay sans oublier Heure du coucher du soleil au Paraguay sans oublier Heure du Zenith au Paraguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay, Heure du Crépuscule au Paraguay ou bien encore Durée du Jour au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Yolanda Naranjo