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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Malawi et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Malawi : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Malawi : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Malawi : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Malawi : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Malawi : 05H00
Uruguay : 00H00
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Malawi : 06H00
Uruguay : 01H00
-
Malawi : 07H00
Uruguay : 02H00
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Malawi : 08H00
Uruguay : 03H00
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Malawi : 09H00
Uruguay : 04H00
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Malawi : 10H00
Uruguay : 05H00
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Malawi : 11H00
Uruguay : 06H00
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Malawi : 12H00
Uruguay : 07H00
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Malawi : 13H00
Uruguay : 08H00
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Malawi : 14H00
Uruguay : 09H00
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Malawi : 15H00
Uruguay : 10H00
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Malawi : 16H00
Uruguay : 11H00
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Malawi : 17H00
Uruguay : 12H00
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Malawi : 18H00
Uruguay : 13H00
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Malawi : 19H00
Uruguay : 14H00
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Malawi : 20H00
Uruguay : 15H00
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Malawi : 21H00
Uruguay : 16H00
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Malawi : 22H00
Uruguay : 17H00
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Malawi : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Lilongwe ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Lilongwe, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay sans oublier Fuseau Horaire d'Uruguay et surtout Heure du lever du soleil en Uruguay ainsi que Heure du coucher du soleil en Uruguay ainsi que Heure du Zenith en Uruguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et surtout Heure du Crépuscule en Uruguay et surtout Durée du Jour en Uruguay également Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez