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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Libéria et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Libéria : 01H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Libéria : 02H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Libéria : 03H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Libéria : 04H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Libéria : 05H00
Équateur : 00H00
-
Libéria : 06H00
Équateur : 01H00
-
Libéria : 07H00
Équateur : 02H00
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Libéria : 08H00
Équateur : 03H00
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Libéria : 09H00
Équateur : 04H00
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Libéria : 10H00
Équateur : 05H00
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Libéria : 11H00
Équateur : 06H00
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Libéria : 12H00
Équateur : 07H00
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Libéria : 13H00
Équateur : 08H00
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Libéria : 14H00
Équateur : 09H00
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Libéria : 15H00
Équateur : 10H00
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Libéria : 16H00
Équateur : 11H00
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Libéria : 17H00
Équateur : 12H00
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Libéria : 18H00
Équateur : 13H00
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Libéria : 19H00
Équateur : 14H00
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Libéria : 20H00
Équateur : 15H00
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Libéria : 21H00
Équateur : 16H00
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Libéria : 22H00
Équateur : 17H00
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Libéria : 23H00
Équateur : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Monrovia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Monrovia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur également Fuseau Horaire d'Équateur et Heure du lever du soleil en Équateur ainsi que Heure du coucher du soleil en Équateur également Heure du Zenith en Équateur ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur sans oublier Heure du Crépuscule en Équateur sans oublier Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'été en Équateur.
Santiago Cruz