Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 01H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 02H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 03H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 04H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 05H00
Guyane Française : 00H00
-
Lesotho : 06H00
Guyane Française : 01H00
-
Lesotho : 07H00
Guyane Française : 02H00
-
Lesotho : 08H00
Guyane Française : 03H00
-
Lesotho : 09H00
Guyane Française : 04H00
-
Lesotho : 10H00
Guyane Française : 05H00
-
Lesotho : 11H00
Guyane Française : 06H00
-
Lesotho : 12H00
Guyane Française : 07H00
-
Lesotho : 13H00
Guyane Française : 08H00
-
Lesotho : 14H00
Guyane Française : 09H00
-
Lesotho : 15H00
Guyane Française : 10H00
-
Lesotho : 16H00
Guyane Française : 11H00
-
Lesotho : 17H00
Guyane Française : 12H00
-
Lesotho : 18H00
Guyane Française : 13H00
-
Lesotho : 19H00
Guyane Française : 14H00
-
Lesotho : 20H00
Guyane Française : 15H00
-
Lesotho : 21H00
Guyane Française : 16H00
-
Lesotho : 22H00
Guyane Française : 17H00
-
Lesotho : 23H00
Guyane Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Maseru ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maseru en vacances ou vous envoler à Cayenne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française, Fuseau Horaire de la Guyane Française également Heure du lever du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du Zenith en Guyane Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française, Heure du Crépuscule en Guyane Française mais aussi Durée du Jour en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française également Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Luzmila Choquehuanca