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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et État de Nueva Esparta (Venezuela) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et l'État de Nueva Esparta (Venezuela) ?
Pour calculer l'heure d'État de Nueva Esparta (Venezuela), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure État de Nueva Esparta.
Décalage Horaire entre le Lesotho et l'État de Nueva Esparta (Venezuela) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure État de Nueva Esparta à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 18H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 01H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 19H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 02H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 20H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 03H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 21H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 04H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 22H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 05H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 23H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 06H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 00H00
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Lesotho : 07H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 01H00
-
Lesotho : 08H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 02H00
-
Lesotho : 09H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 03H00
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Lesotho : 10H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 04H00
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Lesotho : 11H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 05H00
-
Lesotho : 12H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 06H00
-
Lesotho : 13H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 07H00
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Lesotho : 14H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 08H00
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Lesotho : 15H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 09H00
-
Lesotho : 16H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 10H00
-
Lesotho : 17H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 11H00
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Lesotho : 18H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 12H00
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Lesotho : 19H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 13H00
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Lesotho : 20H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 14H00
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Lesotho : 21H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 15H00
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Lesotho : 22H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 16H00
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Lesotho : 23H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Asunción depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Asunción ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en État de Nueva Esparta (Venezuela), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Asunción
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en État de Nueva Esparta (Venezuela) Heure Actuelle Locale en État de Nueva Esparta (Venezuela) également Fuseau Horaire d'État de Nueva Esparta (Venezuela) mais aussi Heure du lever du soleil en État de Nueva Esparta (Venezuela), Heure du coucher du soleil en État de Nueva Esparta (Venezuela) ainsi que Heure du Zenith en État de Nueva Esparta (Venezuela) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en État de Nueva Esparta (Venezuela) mais aussi Heure du Crépuscule en État de Nueva Esparta (Venezuela) sans oublier Durée du Jour en État de Nueva Esparta (Venezuela) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en État de Nueva Esparta (Venezuela) et surtout Passage à l'heure d'été en État de Nueva Esparta (Venezuela).
Iván Ramírez