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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Uruguay : 14H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Uruguay : 15H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
-
Laos : 05H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 06H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 07H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 08H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 09H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 10H00
Uruguay : 00H00
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Laos : 11H00
Uruguay : 01H00
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Laos : 12H00
Uruguay : 02H00
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Laos : 13H00
Uruguay : 03H00
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Laos : 14H00
Uruguay : 04H00
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Laos : 15H00
Uruguay : 05H00
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Laos : 16H00
Uruguay : 06H00
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Laos : 17H00
Uruguay : 07H00
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Laos : 18H00
Uruguay : 08H00
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Laos : 19H00
Uruguay : 09H00
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Laos : 20H00
Uruguay : 10H00
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Laos : 21H00
Uruguay : 11H00
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Laos : 22H00
Uruguay : 12H00
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Laos : 23H00
Uruguay : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Vientiane ?
Si vous prenez un vol pour Vientiane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et surtout Fuseau Horaire d'Uruguay ou bien encore Heure du lever du soleil en Uruguay et surtout Heure du coucher du soleil en Uruguay et Heure du Zenith en Uruguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay mais aussi Heure du Crépuscule en Uruguay et surtout Durée du Jour en Uruguay et Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón