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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Paraguay : 14H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 05H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 06H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 07H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 08H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 09H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 10H00
Paraguay : 00H00
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Kirghizstan : 11H00
Paraguay : 01H00
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Kirghizstan : 12H00
Paraguay : 02H00
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Kirghizstan : 13H00
Paraguay : 03H00
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Kirghizstan : 14H00
Paraguay : 04H00
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Kirghizstan : 15H00
Paraguay : 05H00
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Kirghizstan : 16H00
Paraguay : 06H00
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Kirghizstan : 17H00
Paraguay : 07H00
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Kirghizstan : 18H00
Paraguay : 08H00
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Kirghizstan : 19H00
Paraguay : 09H00
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Kirghizstan : 20H00
Paraguay : 10H00
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Kirghizstan : 21H00
Paraguay : 11H00
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Kirghizstan : 22H00
Paraguay : 12H00
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Kirghizstan : 23H00
Paraguay : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Bichkek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bichkek en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay sans oublier Fuseau Horaire du Paraguay, Heure du lever du soleil au Paraguay et Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay mais aussi Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Iván Ramírez