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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Guyane Française : 18H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Kenya : 03H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Kenya : 04H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 05H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 06H00
Guyane Française : 00H00
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Kenya : 07H00
Guyane Française : 01H00
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Kenya : 08H00
Guyane Française : 02H00
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Kenya : 09H00
Guyane Française : 03H00
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Kenya : 10H00
Guyane Française : 04H00
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Kenya : 11H00
Guyane Française : 05H00
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Kenya : 12H00
Guyane Française : 06H00
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Kenya : 13H00
Guyane Française : 07H00
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Kenya : 14H00
Guyane Française : 08H00
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Kenya : 15H00
Guyane Française : 09H00
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Kenya : 16H00
Guyane Française : 10H00
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Kenya : 17H00
Guyane Française : 11H00
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Kenya : 18H00
Guyane Française : 12H00
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Kenya : 19H00
Guyane Française : 13H00
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Kenya : 20H00
Guyane Française : 14H00
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Kenya : 21H00
Guyane Française : 15H00
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Kenya : 22H00
Guyane Française : 16H00
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Kenya : 23H00
Guyane Française : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayenne ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Guyane Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et Fuseau Horaire de la Guyane Française ainsi que Heure du lever du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guyane Française, Heure du Zenith en Guyane Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française et Heure du Crépuscule en Guyane Française ainsi que Durée du Jour en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Luis de la Sierra