Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 04H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 05H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 06H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 07H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 08H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 09H00
Paraguay : 00H00
-
Kazakhstan : 10H00
Paraguay : 01H00
-
Kazakhstan : 11H00
Paraguay : 02H00
-
Kazakhstan : 12H00
Paraguay : 03H00
-
Kazakhstan : 13H00
Paraguay : 04H00
-
Kazakhstan : 14H00
Paraguay : 05H00
-
Kazakhstan : 15H00
Paraguay : 06H00
-
Kazakhstan : 16H00
Paraguay : 07H00
-
Kazakhstan : 17H00
Paraguay : 08H00
-
Kazakhstan : 18H00
Paraguay : 09H00
-
Kazakhstan : 19H00
Paraguay : 10H00
-
Kazakhstan : 20H00
Paraguay : 11H00
-
Kazakhstan : 21H00
Paraguay : 12H00
-
Kazakhstan : 22H00
Paraguay : 13H00
-
Kazakhstan : 23H00
Paraguay : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Paraguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay sans oublier Fuseau Horaire du Paraguay ou bien encore Heure du lever du soleil au Paraguay sans oublier Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ainsi que Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Enrique López