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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Bolivie : 14H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Bolivie : 15H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Bolivie : 16H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Bolivie : 17H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 10H00
Bolivie : 00H00
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Kazakhstan : 11H00
Bolivie : 01H00
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Kazakhstan : 12H00
Bolivie : 02H00
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Kazakhstan : 13H00
Bolivie : 03H00
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Kazakhstan : 14H00
Bolivie : 04H00
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Kazakhstan : 15H00
Bolivie : 05H00
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Kazakhstan : 16H00
Bolivie : 06H00
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Kazakhstan : 17H00
Bolivie : 07H00
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Kazakhstan : 18H00
Bolivie : 08H00
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Kazakhstan : 19H00
Bolivie : 09H00
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Kazakhstan : 20H00
Bolivie : 10H00
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Kazakhstan : 21H00
Bolivie : 11H00
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Kazakhstan : 22H00
Bolivie : 12H00
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Kazakhstan : 23H00
Bolivie : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Astana ?
Si vous prenez un vol pour Astana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sucre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bolivie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie et Fuseau Horaire de la Bolivie et surtout Heure du lever du soleil en Bolivie, Heure du coucher du soleil en Bolivie mais aussi Heure du Zenith en Bolivie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie également Heure du Crépuscule en Bolivie ainsi que Durée du Jour en Bolivie et Passage à l'heure d'hiver en Bolivie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra