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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Uruguay : 15H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Uruguay : 00H00
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Kazakhstan : 10H00
Uruguay : 01H00
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Kazakhstan : 11H00
Uruguay : 02H00
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Kazakhstan : 12H00
Uruguay : 03H00
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Kazakhstan : 13H00
Uruguay : 04H00
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Kazakhstan : 14H00
Uruguay : 05H00
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Kazakhstan : 15H00
Uruguay : 06H00
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Kazakhstan : 16H00
Uruguay : 07H00
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Kazakhstan : 17H00
Uruguay : 08H00
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Kazakhstan : 18H00
Uruguay : 09H00
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Kazakhstan : 19H00
Uruguay : 10H00
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Kazakhstan : 20H00
Uruguay : 11H00
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Kazakhstan : 21H00
Uruguay : 12H00
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Kazakhstan : 22H00
Uruguay : 13H00
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Kazakhstan : 23H00
Uruguay : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Astana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et Fuseau Horaire d'Uruguay également Heure du lever du soleil en Uruguay, Heure du coucher du soleil en Uruguay mais aussi Heure du Zenith en Uruguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ou bien encore Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Uruguay également Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez