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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Uruguay : 03H00
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Guatemala : 01H00
Uruguay : 04H00
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Guatemala : 02H00
Uruguay : 05H00
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Guatemala : 03H00
Uruguay : 06H00
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Guatemala : 04H00
Uruguay : 07H00
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Guatemala : 05H00
Uruguay : 08H00
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Guatemala : 06H00
Uruguay : 09H00
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Guatemala : 07H00
Uruguay : 10H00
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Guatemala : 08H00
Uruguay : 11H00
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Guatemala : 09H00
Uruguay : 12H00
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Guatemala : 10H00
Uruguay : 13H00
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Guatemala : 11H00
Uruguay : 14H00
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Guatemala : 12H00
Uruguay : 15H00
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Guatemala : 13H00
Uruguay : 16H00
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Guatemala : 14H00
Uruguay : 17H00
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Guatemala : 15H00
Uruguay : 18H00
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Guatemala : 16H00
Uruguay : 19H00
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Guatemala : 17H00
Uruguay : 20H00
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Guatemala : 18H00
Uruguay : 21H00
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Guatemala : 19H00
Uruguay : 22H00
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Guatemala : 20H00
Uruguay : 23H00
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Guatemala : 21H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Uruguay : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Uruguay : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Nueva Guatemala de la Asunción, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay, Fuseau Horaire d'Uruguay ainsi que Heure du lever du soleil en Uruguay également Heure du coucher du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du Zenith en Uruguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et surtout Heure du Crépuscule en Uruguay et Durée du Jour en Uruguay et Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez