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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Uruguay : 00H00
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Gabon : 05H00
Uruguay : 01H00
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Gabon : 06H00
Uruguay : 02H00
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Gabon : 07H00
Uruguay : 03H00
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Gabon : 08H00
Uruguay : 04H00
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Gabon : 09H00
Uruguay : 05H00
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Gabon : 10H00
Uruguay : 06H00
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Gabon : 11H00
Uruguay : 07H00
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Gabon : 12H00
Uruguay : 08H00
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Gabon : 13H00
Uruguay : 09H00
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Gabon : 14H00
Uruguay : 10H00
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Gabon : 15H00
Uruguay : 11H00
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Gabon : 16H00
Uruguay : 12H00
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Gabon : 17H00
Uruguay : 13H00
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Gabon : 18H00
Uruguay : 14H00
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Gabon : 19H00
Uruguay : 15H00
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Gabon : 20H00
Uruguay : 16H00
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Gabon : 21H00
Uruguay : 17H00
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Gabon : 22H00
Uruguay : 18H00
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Gabon : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay, Fuseau Horaire d'Uruguay également Heure du lever du soleil en Uruguay également Heure du coucher du soleil en Uruguay et surtout Heure du Zenith en Uruguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay sans oublier Heure du Crépuscule en Uruguay également Durée du Jour en Uruguay, Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez