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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Danemark et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Danemark et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Danemark.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Danoise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Danemark et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Danoise.-
Danemark : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Danemark : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Danemark : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Danemark : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Danemark : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Danemark : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Danemark : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Danemark : 07H00
Panamá : 00H00
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Danemark : 08H00
Panamá : 01H00
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Danemark : 09H00
Panamá : 02H00
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Danemark : 10H00
Panamá : 03H00
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Danemark : 11H00
Panamá : 04H00
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Danemark : 12H00
Panamá : 05H00
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Danemark : 13H00
Panamá : 06H00
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Danemark : 14H00
Panamá : 07H00
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Danemark : 15H00
Panamá : 08H00
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Danemark : 16H00
Panamá : 09H00
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Danemark : 17H00
Panamá : 10H00
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Danemark : 18H00
Panamá : 11H00
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Danemark : 19H00
Panamá : 12H00
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Danemark : 20H00
Panamá : 13H00
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Danemark : 21H00
Panamá : 14H00
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Danemark : 22H00
Panamá : 15H00
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Danemark : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Copenhague ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Copenhague en vacances ou vous envoler à Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ou bien encore Fuseau Horaire du Panamá ou bien encore Heure du lever du soleil au Panamá ou bien encore Heure du coucher du soleil au Panamá et surtout Heure du Zenith au Panamá et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá également Heure du Crépuscule au Panamá, Durée du Jour au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'été au Panamá.
Santiago Cruz