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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Bolivie : 02H00
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Costa Rica : 01H00
Bolivie : 03H00
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Costa Rica : 02H00
Bolivie : 04H00
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Costa Rica : 03H00
Bolivie : 05H00
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Costa Rica : 04H00
Bolivie : 06H00
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Costa Rica : 05H00
Bolivie : 07H00
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Costa Rica : 06H00
Bolivie : 08H00
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Costa Rica : 07H00
Bolivie : 09H00
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Costa Rica : 08H00
Bolivie : 10H00
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Costa Rica : 09H00
Bolivie : 11H00
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Costa Rica : 10H00
Bolivie : 12H00
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Costa Rica : 11H00
Bolivie : 13H00
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Costa Rica : 12H00
Bolivie : 14H00
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Costa Rica : 13H00
Bolivie : 15H00
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Costa Rica : 14H00
Bolivie : 16H00
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Costa Rica : 15H00
Bolivie : 17H00
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Costa Rica : 16H00
Bolivie : 18H00
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Costa Rica : 17H00
Bolivie : 19H00
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Costa Rica : 18H00
Bolivie : 20H00
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Costa Rica : 19H00
Bolivie : 21H00
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Costa Rica : 20H00
Bolivie : 22H00
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Costa Rica : 21H00
Bolivie : 23H00
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Costa Rica : 22H00
Bolivie : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Bolivie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis San José ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour San José :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bolivie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie, Fuseau Horaire de la Bolivie ainsi que Heure du lever du soleil en Bolivie également Heure du coucher du soleil en Bolivie et Heure du Zenith en Bolivie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie également Heure du Crépuscule en Bolivie ou bien encore Durée du Jour en Bolivie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bolivie et surtout Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra