Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Paraguay : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Paraguay : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Paraguay : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Paraguay : 03H00
-
Cap-Vert : 07H00
Paraguay : 04H00
-
Cap-Vert : 08H00
Paraguay : 05H00
-
Cap-Vert : 09H00
Paraguay : 06H00
-
Cap-Vert : 10H00
Paraguay : 07H00
-
Cap-Vert : 11H00
Paraguay : 08H00
-
Cap-Vert : 12H00
Paraguay : 09H00
-
Cap-Vert : 13H00
Paraguay : 10H00
-
Cap-Vert : 14H00
Paraguay : 11H00
-
Cap-Vert : 15H00
Paraguay : 12H00
-
Cap-Vert : 16H00
Paraguay : 13H00
-
Cap-Vert : 17H00
Paraguay : 14H00
-
Cap-Vert : 18H00
Paraguay : 15H00
-
Cap-Vert : 19H00
Paraguay : 16H00
-
Cap-Vert : 20H00
Paraguay : 17H00
-
Cap-Vert : 21H00
Paraguay : 18H00
-
Cap-Vert : 22H00
Paraguay : 19H00
-
Cap-Vert : 23H00
Paraguay : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Paraguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et surtout Fuseau Horaire du Paraguay mais aussi Heure du lever du soleil au Paraguay mais aussi Heure du coucher du soleil au Paraguay mais aussi Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay sans oublier Heure du Crépuscule au Paraguay, Durée du Jour au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Antônio Carlos Costa